Wat ga jij deze zomer nog allemaal doen? Geen inspiratie meer? Download dan gratis het Zomerdoe(goed)boek van Zorgzaam010. Hierin vind je tal van leuke dingen om alleen of samen te doen. Doe iets goeds voor je buurman, voor de stad, voor de natuur of voor een organisatie. Je vindt in het Zomerdoe(goed)boek feel good stories,... Lees verder »

Wij zijn niet de enige die de snel stijgende prijzen in onze portemonnee voelen. In Zuid–Afrika is een bordje pap inmiddels onbetaalbaar geworden. Voor de kinderen zijn de klappen van de hongersnood het grootst. Jij kunt de kindjes helpen door Kinderfonds MAMAS te steunen. Voor slechts € 6 per maand steun jij al één kind!... Lees verder »

Elizabeth is de winnares van het programma Heel Holland Bakt en wil maar al te graag haar overheerlijke recepten met jullie delen. Je kan gratis het bakboekje voor kinderen ‘Bak de wereld rond met Elizabeth’ aanvragen.  Dit boekje staat vol wereldse weetjes en recepten en is bovendien leerrijk voor het hele gezin. Zo wordt samen... Lees verder »

Waarom een goede spijsvertering belangrijk is? Omdat je jouw spijsvertering echt wel kan zien als de bron voor je algemene gezondheid. Daarom is zowel voeding, beweging als ontspanning belangrijk. Met de ‘Spice up je spijsvertering’ challenge van de Maag Lever Darm Stichting werk je in 4 weken naar meer balans van binnenuit. Je gaat stap... Lees verder »

Koop een pak Santa Maria groente tortilla wraps naar keuze bij Albert Heijn, COOP of een andere supermarkt, bewaar je kassabon en krijg nadien je geld terug. De wortel tortilla wraps en de bieten tortilla wraps zijn gemaakt van groenten en tarwe en zijn een bron van vezels. Je kan eindeloos variëren en extra groenten... Lees verder »

Wist je dat je spijsvertering wel zin heeft in peulvruchten? Vezelrijke voeding zoals peulvruchten dragen namelijk bij tot een gezonde spijsvertering. En om jou en jouw spijsvertering te helpen, kan je gratis een handig receptenboekje over peulvruchten downloaden. Dat word smullen geblazen! Vul je gegevens in en ontvang per mail een downloadlink voor het receptenboekje.... Lees verder »

De maand januari ligt al helemaal achter ons en je hebt nog niets gedaan met je goede voornemens om gezonder te leven? Het is nooit te laat om er mee te starten. De FoodFirst leefstijlcoach app van Albert Heijn helpt je alvast op weg. Dankzij deze app behaal je stap voor stap nieuwe gezonde doelen.... Lees verder »

Wist je dat 65% van alle 30-plussers in Nederland te kampen heeft met verhoogde cholesterolwaarden en dat slechts een fractie zich daar effectief bewust van is omdat er geen duidelijke symptomen zijn? Een verhoogde cholesterol kan jammer genoeg leiden tot hart- en vaatziekten. Becel wil ons alvast mee op weg helpen met de gratis Starterskit... Lees verder »

Of je nou ’s werelds smakelijkste smoothie op tafel wilt zetten of jezelf wilt verrassen met een 5-sterren diner, alle benodigde inspiratie vind je in deze diverse gratis kookboekjes! Bij het Wereld Kanker Onderzoek Fonds kun je 7 gratis kookboekjes met gezonde en inspirerende recepten downloaden. Vier hiervan zijn zelfs kosteloos te bestellen. Variërend van cocktail... Lees verder »

Als je daadwerkelijk wijs bent, word dan direct gratis lid van WYZ! Er liggen namelijk allemaal leuke verrassingen voor je klaar. WYZ is een platform waarop je alles vindt over doen, werk, geld, fit en er zijn voor elkaar. Er worden artikelen, verhalen en tips & tricks van gelijkgestemden gedeeld en jij krijgt er antwoord op... Lees verder »

Ben jij ook een fan van bakken? Die heerlijke geur in de keuken en een superlekker dessert achteraf… Het enige wat je nog mist, zijn de gratis Tante Fanny receptenboekjes! Voor ieder deeg en ieder moment vind je in de receptenboekjes een passend recept. Alle receptenboekjes zijn te downloaden. Tijdelijk wordt het nieuwste receptenboekje ”Bakken met... Lees verder »

Iedereen heeft wel één of meerdere favoriete maaltijden, maar een nieuw gerecht is natuurlijk altijd welkom. Denk jij er ook zo over? Ontvang dan nu het gratis receptenboek van Aviko! Er staan enorm veelzijdige gerechten in dit receptenboekje. Van gezonde salades en groentenburitto’s tot heerlijke snacks en toetjes zoals gevulde minipaprika’s en röstiwafels. Dit is... Lees verder »

Een soepje maken is erg lekker, gezond én makkelijk. Op zoek naar een heerlijk soeprecept? Dan is dit gratis receptenboekje wat voor jou! Het enige wat je hiervoor hoeft te doen, is je kosteloos en vrijblijvend aanmelden voor de nieuwsbrieven en aanbiedingen van PlusOnline. Zo blijf je ook nog eens op de hoogte van gezondheid,... Lees verder »

Tegenwoordig is er één razendpopulaire vrucht waar we echt niet meer omheen kunnen. Ben jij ook zo dol op heerlijke gerechten bereiden met avocado’s? Claim dan zeker even dit gratis receptenboekje en een EAT ME avocado! Het is vaak lang wachten tot je avocado rijp is. Hier heb je helemaal geen zin in, toch? Daarom liggen er ook... Lees verder »

Pasen staat weer voor de deur. En dat betekent natuurlijk een overheerlijke paasontbijt en/of paasbrunch. Alle nodige inspiratie vind je in het gratis mini Foodies Pasen receptenboekje. In samenwerking met Coop Supermarkten heeft Foodies een receptenboek speciaal voor dit christelijke feest met vrolijk tintje ontwikkeld. Zo steek jij jullie ontbijt- brunch en zelfs diner- en borrelmoment... Lees verder »

Veel maaltijden zijn niet compleet zonder sojasaus. En als je aan sojasaus denkt, denk je natuurlijk aan Kikkoman! Wat zeg je van een gratis proefpakket cadeau? Je kunt je nu kosteloos registreren voor hun gratis recept-abonnement. Zo ontvang jij wekelijks de meest unieke en heerlijke recepten. Daarnaast krijg je ook nog een gratis proefpakket thuisgestuurd.... Lees verder »

Wil je graag wat vaker vegetarisch koken maar heb je gebrek aan inspiratie? Geen zorgen, want er staat een fantastisch gratis vegetarisch receptenboek op je te wachten. Tijdens de Nationale Week Zonder Vlees helpt Tefal je graag met de lekkerste recepten. Laat simpelweg je emailadres achter en je kunt het receptenboekje direct downloaden. Je kunt... Lees verder »

Minder eten verspillen was nog nooit zo verleidelijk. Laat je ook inspireren door het gratis EETLUST Magazine! In dit smakelijke blad kom je uitdagende recepten, sappende verhalen, tips & tricks, ervaringen en nog veel meer tegen. Dit is een initiatief van Too Good To Go, dé organisatie die zich hard maakt tegen voedselverspilling. Vraag ‘m... Lees verder »

Bij KRO-NCRV hebben ze een uniek blad voor je klaarstaan, namelijk De Verwondering. Jij ontvangt een proefnummer nu geheel gratis thuis. De Verwondering is een magazine over alles dat het leven waardevol maakt. Dit tijdschrift bevat aanstekelijke reis- en natuurreportages, poëzie, sfeervolle fotografie, gedichten en teksten om over na te denken, interviews, reportages, columns en... Lees verder »

Hoe en waarmee maak je nou de heerlijkste smoothies thuis? En hoe zit het met gebakjes en taarten? In dit gratis receptenboek vind je alles. Kenwood brengt nu hun online receptenboek uit. Beter voor het milieu, want hoe minder papier, hoe groener! Wees niet bang voor minder gerechten, want ook dit e-book staat boordevol. Blader dus... Lees verder »